如何培养长沙助孕宝宝良好的睡眠习惯？
2023/9/18 9:35:53 点击：
大多数的父母都知道要让长沙助孕宝宝养成良好的睡眠习惯，这样有助于长沙助孕宝宝生长发育，并且养成良好的作息习惯。但是，如何做到呢？这其中还有很多细节问题不容父母忽视。掌握以下这些睡眠中的小知识，同样对长沙助孕宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要。
1、吃奶规律建立睡眠规律
长沙助孕宝宝从出生的6周~8周之后，已经形成了吃奶的规律，父母可以根据喂奶的规律建立起长沙助孕宝宝的睡眠时间表。需要注意的是，一般晚上7点~8点喂完奶后，可以通过帮长沙助孕宝宝整一整衣服，放一段简短的轻柔音乐，以此作为一个睡觉的信号，这种方式会非常有效地帮助长沙助孕宝宝理解晚上要睡觉了。如果不具备放音乐的条件，父母也可以在长沙助孕宝宝耳边轻轻说一句：“宝贝，月亮婆婆出来了，我们要睡觉咯！”
2、不要过度打扰小年龄段长沙助孕宝宝睡觉
新生儿出生的头三个月，父母都会尽心尽力地照顾他的每一项需求，比如，有些父母喜欢在长沙助孕宝宝睡觉的时候，抱在怀里轻轻摇着他入睡。 然而，待3个月过去后，千万别过度照顾长沙助孕宝宝，尤其是他睡觉的时候，不要他一哭，就急着去抱起他，然后摇着他入睡。其实，随着长沙助孕宝宝慢慢长大，他就能慢慢学会自己睡着而不用父母来哄。有时候，看到长沙助孕宝宝哭闹，父母只需要把手轻轻地放在他的肚子上，或者是对着他的耳朵轻轻哼唱一些好听的旋律，他就会自然地重新入睡。
3、长沙助孕宝宝会经常打盹，无固定时间
刚出生的长沙助孕宝宝还不知道白天和黑夜的差别，而且他的胃部由于非常细小，所以吃不下太多东西，过几个小时就会饿，常常会睡一会儿，醒一会儿，一般需要大约6周~10周之后，新生长沙助孕宝宝就能睡得久一些。此外，长沙助孕宝宝打盹是没有规律可寻的，比如，有些长沙助孕宝宝已经长到3个月~4个月大了，每天只需要在白天小睡两觉，也有些长沙助孕宝宝已经9个月~10个月大了，白天还是需要打3个~4个盹，每次却只睡半小时左右。所以，每个长沙助孕宝宝都很独特，他们都拥有属于自己专属的睡眠模式，父母应当顺其自然地接受这件事。
4、让长沙助孕宝宝学会自己打盹
每到睡觉的时候，大部分父母都会习惯性地跟长沙助孕宝宝一起躺在床上，等着他睡着。然而，长沙助孕宝宝睡觉不像成人那样安静，他总会时不时翻动身子，或是小手、小脚动几下，有时他刚进入浅睡眠状态后又会醒来，于是父母就会把他抱起来，拍一拍，哄一哄。其实，当长沙助孕宝宝开始入睡后，他的多动和不自觉地醒来都是正常现象，父母应当让他学会自己打盹，长此以往才能让他醒了之后又能重新自然地进入梦乡。
5、请尊重长沙助孕宝宝的起床时间
有些长沙助孕宝宝睡得很好，睡眠时间很长，但每天早上5点~6点就会醒来。然而，有一些父母接受不了这么早起床，于是硬要调整长沙助孕宝宝的起床时间。其实，这样做只会破坏长沙助孕宝宝的睡眠规律，而且长沙助孕宝宝还小，待他渐渐长大，自然而然会慢慢调整出一个合理的起床时间。所以，建议父母应该根据长沙助孕宝宝的睡眠习惯来调整自己的作息时间，顺应长沙助孕宝宝的生理时间和生活规律。
1、吃奶规律建立睡眠规律
长沙助孕宝宝从出生的6周~8周之后，已经形成了吃奶的规律，父母可以根据喂奶的规律建立起长沙助孕宝宝的睡眠时间表。需要注意的是，一般晚上7点~8点喂完奶后，可以通过帮长沙助孕宝宝整一整衣服，放一段简短的轻柔音乐，以此作为一个睡觉的信号，这种方式会非常有效地帮助长沙助孕宝宝理解晚上要睡觉了。如果不具备放音乐的条件，父母也可以在长沙助孕宝宝耳边轻轻说一句：“宝贝，月亮婆婆出来了，我们要睡觉咯！”
2、不要过度打扰小年龄段长沙助孕宝宝睡觉
新生儿出生的头三个月，父母都会尽心尽力地照顾他的每一项需求，比如，有些父母喜欢在长沙助孕宝宝睡觉的时候，抱在怀里轻轻摇着他入睡。 然而，待3个月过去后，千万别过度照顾长沙助孕宝宝，尤其是他睡觉的时候，不要他一哭，就急着去抱起他，然后摇着他入睡。其实，随着长沙助孕宝宝慢慢长大，他就能慢慢学会自己睡着而不用父母来哄。有时候，看到长沙助孕宝宝哭闹，父母只需要把手轻轻地放在他的肚子上，或者是对着他的耳朵轻轻哼唱一些好听的旋律，他就会自然地重新入睡。
3、长沙助孕宝宝会经常打盹，无固定时间
刚出生的长沙助孕宝宝还不知道白天和黑夜的差别，而且他的胃部由于非常细小，所以吃不下太多东西，过几个小时就会饿，常常会睡一会儿，醒一会儿，一般需要大约6周~10周之后，新生长沙助孕宝宝就能睡得久一些。此外，长沙助孕宝宝打盹是没有规律可寻的，比如，有些长沙助孕宝宝已经长到3个月~4个月大了，每天只需要在白天小睡两觉，也有些长沙助孕宝宝已经9个月~10个月大了，白天还是需要打3个~4个盹，每次却只睡半小时左右。所以，每个长沙助孕宝宝都很独特，他们都拥有属于自己专属的睡眠模式，父母应当顺其自然地接受这件事。
4、让长沙助孕宝宝学会自己打盹
每到睡觉的时候，大部分父母都会习惯性地跟长沙助孕宝宝一起躺在床上，等着他睡着。然而，长沙助孕宝宝睡觉不像成人那样安静，他总会时不时翻动身子，或是小手、小脚动几下，有时他刚进入浅睡眠状态后又会醒来，于是父母就会把他抱起来，拍一拍，哄一哄。其实，当长沙助孕宝宝开始入睡后，他的多动和不自觉地醒来都是正常现象，父母应当让他学会自己打盹，长此以往才能让他醒了之后又能重新自然地进入梦乡。
5、请尊重长沙助孕宝宝的起床时间
有些长沙助孕宝宝睡得很好，睡眠时间很长，但每天早上5点~6点就会醒来。然而，有一些父母接受不了这么早起床，于是硬要调整长沙助孕宝宝的起床时间。其实，这样做只会破坏长沙助孕宝宝的睡眠规律，而且长沙助孕宝宝还小，待他渐渐长大，自然而然会慢慢调整出一个合理的起床时间。所以，建议父母应该根据长沙助孕宝宝的睡眠习惯来调整自己的作息时间，顺应长沙助孕宝宝的生理时间和生活规律。
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